Cet accompagnement est pour vous si vous avez plus de 40 ans et que :
⁃ Votre corps commence à changer et ne réagit plus comme avant
⁃ Votre tour de taille s’épaissit
⁃ Vous prenez du poids de façon incontrôlable sans vraiment avoir changé vos habitudes alimentaires
⁃ Vous ressentez un mal-être qui provoque en vous des compulsions alimentaires vers des aliments réconfortants (et en général pas vraiment sains)
⁃ Vous subissez les conséquences du chamboulement hormonal de la périménopause : bouffées de chaleur, mal-être, irritabilité, insomnies, prise de poids, ballonnements, énergie en dent de scie…
La période de périménopause qui entre dans la vie de chaque femme en général à partir de 40 ans, si on ne l’anticipe pas, peut être une période très compliquée à vivre et bien souvent les femmes ne sont pas informée de ce chamboulement hormonal qui va se produire dans leur corps à partir de 40-45 ans et de toutes ses conséquences
En effet, à partir de cet âge, beaucoup de choses changent (parfois brutalement) dans le corps des femmes :
⁃ Chute des hormones féminines > le corps stocke plus et différemment (principalement au niveau du ventre)
⁃ Chute des hormones féminines > fonte musculaire > diminution du métabolisme > prise de poids
⁃ Chute des hormones féminines > bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnies, irritabilité, mal-être...
⁃ Le microbiote se modifie et se déséquilibre. Or le microbiote est la tour de contrôle de notre corps > prise de poids, ballonnements, envies de sucre irrésistibles, inflammation
⁃ Le corps gère moins bien le sucre > le moindre écart sucré fait grimper la glycémie qui est notre hormone de stockage > prise de poids
Moi qui suis toute la journée en contact avec des femmes de cette tranche d’âge, j’entends très souvent des phrase du style «depuis ma ménopause, j’ai pris 10kg sans pourtant rien changer à mes habitudes», « je ne dors plus la nuit à cause de mes sueurs nocturnes », « depuis mes 40 ans, mon ventre ne cesse de gonfler », « je me sens mal dans ma peau et je suis devenue irritable sans véritable raison »… tout cela provient de ce grand chamboulement hormonal naturel et brutal mais personnes ne les avaient prévenues…
C’est pourquoi aujourd’hui j’ai eu envie de me spécialiser dans l’accompagnement pour les femmes de plus de 40 ans, que ce soit pour les aider à anticiper cette période ou à la vivre plus sereinement et à éviter la traditionnelle prise de poids de cette période de la vie.
Grâce à cet accompagnement, je vous aide à agir sur les 5 piliers essentiels pour vivre cette période de périménopause en limitant au maximum les effets indésirables et la prise de poids ou à perdre du poids de façon efficace même quand plus rien de semble fonctionner :
⁃ Alimentation équilibrée et non restrictive adaptée aux nouveaux besoins de votre corps
⁃ Équilibre hormonal
⁃ Gestion de la glycémie
⁃ Préservation de la masse musculaire
⁃ Équilibre du microbiote intestinal