Découvrez notre programme
II.
Reconnaissez-vous cette situation?
01
Vous mangez sainement, faites attention, mais votre ventre reste gonflé.
02
Il change de forme au fil de la journée, sans que vous compreniez pourquoi.
03
Vous travaillez vos abdominaux sans jamais obtenir les résultats mérités et tant attendus.
04
Vous soupçonnez le stress, la digestion ou vos hormones d'y être pour quelque chose.
Le plus souvent, ce n'est pas une question de volonté, mais de cause mal identifiée.
III.
Trois causes, trois manières d'agir
Un ventre gonflé raconte rarement la même histoire chez deux personnes. Le programme part de votre profil pour vous orienter vers ce qui fonctionne réellement.
01
Ventre cortisol
Stress chronique, tensions, système nerveux en alerte.
02
Ventre digestif
Ballonnements, microbiote fragilisé, digestion difficile.
03
Ventre hormonal
Cycle, fluctuations hormonales, période de transition.
La première étape n'est pas de manger moins, c'est de comprendre ce que traverse votre corps.
IV.
Trois leviers, une seule méthode
Nutrition et hygiène de vie
Un guide pour identifier son ventre, ses causes et solutions, un guide compléments alimentaires, et un programme alimentaire accompagné de 90 recettes.
Pilates
Un travail des muscles profonds guidé par la respiration.
Système nerveux
Des outils simples de gestion du stress, pour agir sur le cortisol à la racine
Et si la clé n'était pas de manger moins ou de faire plus d'abdominaux, mais de comprendre enfin ce dont votre corps a besoin ?
V.
Ce que contient le programme
Cinq modules, pensés pour se suivre dans l'ordre ou se consulter au besoin.
01
Comprendre VOTRE ventre
Identifier votre profil — cortisol, digestif ou hormonal — et ses causes.
02
L'alimentation idéale
Programme alimentaire à IG bas, ami du microbiote, accompagné de 90 recettes.
03
Les compléments
Un guide pour s'orienter sans se perdre dans l'offre existante.
04
Le Pilates
Des séances guidées et une bibliothèque de mini-exercices.
05
Gestion du stress
Cohérence cardiaque et yoga pour désamorcer le cortisol.
VI.
Et voici qui vous accompagne
Nathalie Kever
Naturopathe
Nutrition, digestion, équilibre hormonal et accompagnement micronutritionnel
Mateo Valentina
Instructrice Pilates
Mouvement, muscles profonds et respiration au service du confort digestif.
VIII.